現在很多人面臨了一種新的困惑，這就是脫發的問題，而且脫發的朋友也越來越多了，為我們帶來了很多的煩惱，我們現代人由于工作壓力大再加上工作節奏快很容易給我們帶來脫發的問題。尤其是飲食不合理導致了脫發問題更加嚴重。美發培訓學校老師來告訴你如何利用好五谷雜糧補充頭發。

　　美發培訓學校告訴我們五谷可以更好的補腎，只要我們腎好了自然就會頭發多。我們發現一些老年朋友由于氣血不足就會有謝頂的現象，雖然是自然規律，但是我們年輕人、中年人脫發就不好了，很有可能是我們腎虛、血虧導致的脫發。

　　美發培訓學校老師建議我們每天要進食400克為好，更低也不能少于300克，就算是在減肥的期間我們也不能不吃注視，我們適當的選擇一些生發的食品比如芝麻、核桃仁、桂圓肉等等對我們的頭發也是非常的有益的。

　　對于喜歡燙卷發的mm除了注意飲食我們還需要正確的打理，可以在每天早上利用溫水來打濕頭發，更好選擇帶噴頭的瓶子，不要用涼水，對于我們的頭發不利更加容易感冒。擦干后然后再加入一些摩絲進行按摩，用手指當梳子進行梳理效果也是非常的自然的大家可以試試。更后再用吹風機讓頭發保持一種蓬松的狀態相信這樣打造的效果會更好。

　　深圳美發培訓學校老師建議我們想要更加隨意的發現我們可以選擇小鋼卡做出個蓬松造型!