一般人每天都會(huì)有或多或少的脫發(fā)現(xiàn)象，而如果你發(fā)現(xiàn)脫發(fā)逐漸增多的時(shí)候那就得稍加注意了，脫發(fā)不僅影響你的發(fā)型還影響到你的個(gè)人形象。不過情況不是很嚴(yán)重的話基本就可以通過一些日常維護(hù)就可以來調(diào)節(jié)脫發(fā)現(xiàn)象。

　　【菟絲子茯苓粥】
　　菟絲子、茯苓、石蓮都是中藥，取這三種物材各15克，再加黑芝麻15克粳米50克，用適量用微火煮成粥，加少許食鹽即可。每天1到2次連服10到15日，即緩解可滋補(bǔ)腎陰、健脾引起的虛脫發(fā)現(xiàn)象。
　　【枸杞黑芝麻粥】
　　取黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥服用，可以補(bǔ)肝腎、益氣血，適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等現(xiàn)象。
    【黑芝麻粳米粥】
　　取黑芝麻250克搗碎后加粳米熬粥食用。因?yàn)楹谥ヂ榫哂醒a(bǔ)肝腎、潤(rùn)五腸、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓功效，所以能治肝腎不足、病后虛弱、須發(fā)早白等問題。
　　【蒲公英黑豆糖】
　　取蒲公英150克、黑豆500克加水煮熟，把蒲公英渣取出扔掉，加冰糖200克后每天吃100克，可以防止脂溢性脫發(fā)。
　　【何首烏粥】
　　眾所周知，何首烏能夠讓頭發(fā)烏黑濃密，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，取30克加50克大米和適量冰糖用砂鍋煎出濃汁，再加大米和糖煮粥服用即可，這種對(duì)于長(zhǎng)久脫發(fā)的有非常好的效果。
　　其實(shí)，除了上面這些方法外深圳美發(fā)學(xué)校提醒大家還需要平時(shí)注意，如睡眠不足、長(zhǎng)期面對(duì)電腦、營(yíng)養(yǎng)攝入不足等等都會(huì)引起或加劇脫發(fā)，所以預(yù)防脫發(fā)就需要勤護(hù)理加上有效的藥物治療護(hù)理。
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