深圳更好的美容學校老師非常注重通過飲食來調節我們的肌膚狀態，一些不錯的美容養顏的食物都是我們的上選，這些飲食也比較容易得。所以適合我們每天的附庸，想要進一步抗衰老，除了涂抹護膚品、做面膜、做護理，就是這些食物來保護我們了。

　　一、燕麥，這個之所以被稱為抗衰老食品，就是因為燕麥含有非常豐富的茁葡聚糖，這是一個很容易幫助我們溶解纖維素的產品，可以更好的化解我們身體內的膽固醇，只要每天早飯吃一點，我們就可以抗衰老，尤其是人體細胞的衰老。

　　二、西紅柿，也叫番茄，里面含有非常豐富的番茄紅素，這就是我們常說的抗氧化劑，另外還有很多的胡蘿卜素可以很好的消炎、抗擊自由基。根據我們的專家研究表明，我們通過食用番茄可以讓我們永葆青春。

　　三、綠茶，里面含有非常豐富的多酚的植物化學因子，其作用比VC還要強上百倍，每天服用一些綠茶飲料還可以起到抑制口腔細菌的產生。

　　四、香蕉，是一種水果，而且全國各地都有銷售，食用香蕉可以給我們更好的效果，同時還是不錯的提神醒腦的更佳保健食物，給我們抗衰老、養顏都非常有作用。正規的美容學校老師建議我們可以多吃。

　　五、堅果，深圳美容學校老師建議我們女人多吃堅果可以有效的增強肌膚的細胞彈性，而且還可以保持健康。