很多朋友上班下班都要忙，白天上班晚上還要聚會，就會經(jīng)常忙到三更半夜，所以經(jīng)常就會熬夜，熬夜就是美容護膚的大敵，過多熬夜的美女們該怎樣護膚呢！今天深圳寶安美容學(xué)校老師教大家?guī)追N熬夜的護膚方法。

    1.晚睡覺但一定要早清潔，肌膚的保養(yǎng)要跟著環(huán)境和身體的狀態(tài)而變化，我們要在睡覺前清潔皮膚，我們可以提前潔面可以減少肌膚的負(fù)擔(dān)，預(yù)防粉刺痘痘。我們在卸妝時可以同時潔面清潔二合一潔膚，很快就能清潔肌膚。使用潔面產(chǎn)品中含有果酸或水楊酸的潔面乳效果更佳哦！水楊酸，它是目前惟一能夠真正深入毛囊進行清潔動作的復(fù)合體成分，可以增進角質(zhì)細胞新陳代謝的速度，減少皮膚表面廢物和毒素的堆積，就算你再晚睡覺，也能遠離疲倦的臉色哦。

    2.晚餐補維C ，晚餐時我們要多補充一些含維生素C的食品，因為維生素C食品中含有膠原蛋白，對皮膚恢復(fù)彈性和光澤很有效果。肉皮中就有膠原蛋白物質(zhì)，還有很多水果就含有維生素C維生素口服片也可以，要少喝酒，至于抽煙那就更不好說了，吸煙的朋友趕緊把身上的煙扔掉吧。

    3.及時給皮膚補足水分，我們的肌膚缺少水分就會顯得干燥。為什么會缺水了？那是因為環(huán)境和護理不當(dāng)才引起的。我們喜歡熬夜的朋友要記住要讓室內(nèi)的空氣保持流通，并要有一定的濕度。我們可以用空氣加濕器和保濕噴霧它們可是我們不可缺少的合作伙伴。

    4.多吃抗疲勞的食物 ，在飲食方面我們要有制度，我們要盡量選用量少之高的蛋白質(zhì)，脂肪和維生素B等食物，比如牛奶，肉類，豆類等等。

    5、做好高度保濕護理，我們大家都知道經(jīng)常熬夜皮膚就會變差，干燥，是因為過度的讓肌膚鎖水才變差和干燥。我們在清潔完臉部后要快速涂上保濕那樣效果才會更好，肌膚就會容易吸收。推薦閱讀：深圳美容學(xué)校排名