隨著秋季的到來，天氣一天天干燥起來，人的皮膚也一天天緊繃。護膚首先從救膚做起，夏季受到傷害的肌膚在秋季亟需修復。深圳美發學校認為秋季護膚的主題依然是美白和保濕。

1、噴點水、抹點油
面對較為干燥的秋季氣候條件，尤其是那些長期在空調環境中工作和生活的人，除了必須多飲水，還應在房內放上一盆水或啟動空氣增濕器，以增加室內的溫度，并每數小時給皮膚噴點水，使皮膚始終處于一種較為濕潤的狀態。

2、合理飲食

補水除了多飲水，還應注意配置合理的飲食營養結構，無原則多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善皮膚的營養、增強皮膚的儲水能力。如體內津液嚴重不足時，還可內服中藥湯劑或膏劑滋陰生津，以補津血之不足，可將生地、西洋參、楓斗，天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬制收膏，每日服兩次，每次20毫升。

3、多飲水、飲溫水
意大利影星索非亞*羅蘭護膚之道就是：每天喝上8杯水。保持一定的飲水量，不僅能有效的改善機體的新陳代謝和血液循環，促進體內代謝產物的排泄，更好的飲水方式是：清晨起來，空腹飲用一杯加有一勺蜂蜜的溫開水，這樣不僅能夠提供體內需要的水分，還有美容的功效。