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    用咀嚼實現完美瓜子臉
    
   
      
  
    
  
    
  
        我們都知道瘦身有各種方法，但是瘦身跟瘦臉是不同的，想要獲得完美瓜子臉，我們需要怎么辦？我們不節食、也不依賴藥物，只要我們媒體咀嚼就可以給你更好的瓜子臉。
    

     
    

    我們今天來講講什么叫做細嚼慢咽，細嚼慢咽就是每口食物兩側咀嚼30次。很多朋友都忽略了這個飲食習慣對瘦臉的效果，其實牙齒的咀嚼的過程還產生了大量的唾液，可以幫助我們大腦，讓大腦更加積極地指揮身體進行新陳代謝，能夠預防便秘，讓我們身體也可以保持更好的輕盈狀態。
    

    牙齒的咬合會讓我們整個口腔內的肌肉活動起來，如果是不正確的咀嚼方式很容易破壞我們的臉型的勻稱，甚至會讓我們的腮幫子更加的突出，這樣很容易成為一個大餅臉！
    

     
    

    今天我們深圳美容培訓學校就來講講正確的咀嚼方法是：每一口的食物我們都需要在牙齒的兩側細嚼15-25下，而且要輕嚼慢咽。
    

     
    

    消除臉蛋腫脹感的高鉀質餐，也可以幫助我們消除小臉浮腫的問題，總之高鉀質餐是不可缺少的功臣，鉀質可以促進體內代謝功能，可以排除因為我們的不好的生活習慣導致的臉部腫脹的問題，多吃一些高纖維的食物，比如海藻類、豆腐、豆干及青菜水果，都是小臉的貼心寶貝。
    

     
    

    一些讓你保持小臉的食物大家請記住：
    

     
    

    　　菠菜含有非常豐富的鉀及維生素A和C，但是營養雖然很好我們也要注意烹飪方式，菠菜的營養可是相當容易流失掉哦。
    

    　　豆苗，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質
    

    

    
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