牙齒偏黃可是每個人形象的一大殺手，而導致牙齒變黃的原因是牙齒表面的多種細菌或污漬，各種細菌再牙齒表面分泌黏性物質，而生活中的茶垢、煙漬、油漬等等也會攀附在牙齒上，如果清理不夠及時的話也會逐漸使牙齒變黃或變黑?，F在深圳美容學校專家就給你分享八種可以讓你牙齒亮白的常見食材。
 

      芭樂、香蕉。一般熱帶水果含高維C可維護牙齦健康，牙齦脆弱一般就是因為維生素嚴重缺乏，牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀等都是這引發的。

      芹菜。芹菜的纖維較粗，再咀嚼的時候可以掃掉牙齒上的部分食物殘渣，此外一般咀嚼費勁的食材能刺激分泌唾液，起到平衡口腔內的酸堿值的作用，自然抗菌。

      綠茶。綠茶中含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；而綠茶中的兒茶素則能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去口氣。

      乳酪。鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，從而避免口腔酸性環境滋生細菌造成蛀牙，使用乳酪可以增加齒面鈣質，強化及重建琺瑯質使牙齒更為堅固，從而起到美白牙齒的作用。

      香菇。香菇種含有豐富的多醣體，幫助減少牙菌斑，從而起到美白牙齒的功效。

      薄荷。薄荷是美白口香糖中常用的物質，薄荷葉里含有單帖烯類化合物可經由血液循環到達肺部，同時呼吸的時候可以讓口腔的空氣更清新。

      洋蔥。洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，多食用洋蔥可以殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，保證牙齒健康美白。

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